co to mono

No spoko dzieki :) no tak racja glupote napisalem z tym cyklem. Co do kreatyny to jeszcze sie wtedy dowiem jaka bede bral bo wiecie bralem kiedys mono ale slyszalem ze jest ona najslabsza mimo to efekty byly ale potem przerwa i wszystko poszlo w nie pamiec..... wiec zrobie tak jak mowi TomQ dobije do tych 70kg ;) a potem sie pomysli i zajrze [...]

Zakupiłem sobie teraz : 2x Cell PUMP 1x Krete Mono 2x Tauryne Mega Caps 300 2x Bcaa Mega Caps 300 2x Glutamine Mega caps MSM,Glukozamine,Kolagen Apteczne ZMA 20 kg BIałka Sojowego 91% izolat 8kg białka WPC 80% Koło stycznia dam znać jak osiągi Narazie po 1 rocznej przerwie (4 tygodnie temu) od siłki prosze sie nie smiać 100kg 2x to moj max [...]

Co do sezonowca to sie nie wypowiadam ...z kreta to nie ma wielkiej różnicy, tyle tylko że to jabłczanie nie ma takiej retencji wody jak po mono. Ja teraz biore np. pierwszy cykl na cm3 Na tym forum mówią ze cm3 bardziej na siłe natomiast tcm na mase ale ja w to nie wierze a i jeszcze tylko mnie rozsmieszyło jak blanciorr powiedzial ile mu [...]

W shocku było mało tej bety, ok. 1-2g pewnie, a powinno się stosować 4-5g, więc śmiało możesz dorzucić. Z kreatyną to samo. Kup sobie jabłczan albo zwykłe mono, nie ma co przepłacać za krea alkalyn.

Łączy się po to aby dzięki CP można było poczuć NO-booster. Co do dawkowania to rano porcja mono a przed/po treningu porcja CP. Pozdrawiam.

Łączyć możesz .Xpand jak się bardo uprzesz to Ci wystarczy na cykl ale lepiej jakby były 2 puchy. Co do V12 to nie mam informacji na temat jego dawkowania więc trudno mi powiedzieć. HMB raczej bym wywalił i zamiast mono kupiłbym jakiegoś tańszego stacka np. CP.

Nie ma różnicy. Kup sobie tanie mono następnym razem Nitrobolon jest wypełniony zbędnymi dodatkami.. to marny produkt. Nie ma idei wpychania w siebie 10 form kreatyn. To nie przerzuci się na efekty. Trzeba ciężko pracować i edukować się w zakresie żywienia/treningu siłowego/suplementacji. Ponieważ bez znajomości mechanizmów co jak działa, [...]

Tylko czy kreatyna mono nie będzie Cie za bardzo "pompować" i uniemożliwiać bieganie, a co gorsza narażać na ryzyko kontuzji. Jak już to stosowałbym ten suplement po bieganiu, zwłaszcza ze siłownie masz tuż przedtem.

ale czy 5g kre-alkalyn na dzien to to samo co 10 dajmy na to jabcznu czy mono czy kre-alkalyn tez trzeba dac 10g na dzien ?

[...] wiecej tluszczu czy suchej masy miesnowej nie jest zalezne od formy przyjetej kreatyny tylko od ilosci pozytych kalorii (diety). woda jaka gromadzi orgaznim w czasie cklu na mono "zejdzie" po skonczonym cklu nie doradzalem ani gainra ani rodzaju przyjmowanych supli;) edit jesli nawet zdecyduje sie na gainera , majac dobrze zbilansowana [...]

1. Tyle ile potrzebujesz by nie czuć pragnienia 2. Możesz razem z posiłkiem nawet 3. Jak to zwykłe mono to raczej niema sie co degustowac tylko wlej troszke tylko i wypij I niema sensu brać 2 tygodnie , dokup i zrób normalny cykl

To było z rok temu jak brałem i tak se podzieliłem, żeby na miecha starczyło i zadziałało. Możesz dosypać zwykłego mono jak jest za mało. Za te cene masz co? Cell Pump (miałem , troche gorszy), Vitalmax CreNO (skład?). SixStar to surowce z najwyższej półki (firma siostra Muscletech), płacisz to masz.

piszesz żeby sie nie bać przerywania ( co moim zdaniem jest absurdalne ale nie chce aby dyskusja szla w te strone) , ale jednak pytanie jest czy fakt ze to nie mono a jablczan , nie ma jednak wplywu jakiegos na insuline ?

A więc tak Dextroza mało potrzeba bo to cukier prosty i jakoś nie przyśpiesza wchłaniania się kreatyny a co do Krealkalyn to jest to produkt przereklamowany lepiej byś zainwestował jak byś kupił zwykłe mono. Po drugie za mało masz tej krety 200g na cykl to zdecydowanie za mało.

To wylicz diete co do grama i zapodaj zwykle mono

[...] bialeczko jak najbardziej mozesz wziasc jako uzupelnienie diety bcaa- 1g/10kg masy ciala przed/po treningu polecam BCAA MC 1100 lub BCAA XPLODE mozesz wrzucic jeszcze geiner na podbicie kalori -np gain bolic 6000 i jak ja to mowie kreatynka zawsze sie przyda :P np mono to tak z mojej strony :) ale niech wypowiedza sie osoby bardziej obeznane:)

Też bym jeszcze poczekał dopracował to co wyzej napisał TomQ, a od nowego roku możesz pomysleć o jakimś Mono... http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.html

Ja mam taj, ze w jakies 2 tygodnie spada mi okolo 50% tego co zdobylem na kreatynie Po kreatynie nie ma żadnych spadków . . . tyle tylko ze jezeli jemy mono to nawadnia ono orgaznizm . . . więc jak kończymy cykl to wiadomo ze troche tej wody zejdzie i obwody tez moga minimalnie polecieć w dół . . . ale za to definicja sie znacznie poprawia

pocwicz z 2 miesiace bez suplementow-dieta! co mozesz zapupic to witaminy,zma. zrob pozniej tydzien/dwa przerwy i mozesz robic cykl na mono. do tego jakeis dodatki carbo/bialko wg brakow w diecie/po treningu pzdr

z tego co widac, to nie stack tylko buforowane mono, zwykle KA. masz sklad?